神经衰弱多散步

南山梧桐

　　由于患者长期食欲不振导致营养不良，体质下降，加之对疾病的忧虑，反过来又加重了神经衰弱的症状，形成恶性循环。
　　神经衰弱的治疗，不能简单地依靠药物或某种单一的疗法，可以适当选择一两种方法综合调治，如心理治疗和体育锻炼相配合。
　　根据实验研究，神经衰弱患者做较长距离的散步（2—3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛、两太阳穴跳痛等。体力较好者尚可参加短距离的拉练或旅行参观，可以转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
　　情绪较差、精神萎靡的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。
　　神经衰弱患者进行医疗体育锻炼要注意锻炼的量要适当：体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩；体力中等者每天可运动半小时至一小时；体力较好的每天可运动一、二个小时；可在上、下午时间进行。运动后如果出现大汗、兴奋激动或失眠，则表明运动量过大，应当减量了。
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分析家

学习了,谢谢.

南山梧桐

这次见面,我发现分析家越来越帅了!
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南山梧桐

谢风格格夸奖
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南山梧桐

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