夏季大人们都喜欢贪凉、贪食冷饮,更别提自控力差的孩子了,但这样做会让孩子脾胃受到损伤。今天,小编推荐3种健脾胃的食材,给家长们做个参考。红薯。又名地瓜、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,营养十分好,它是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。小孩脾胃娇嫩,正需要红薯来补。 芋头。又称香芋、芋艿。中医学认为,芋头性平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,非常适宜食。 莲藕。中医认为,生藕味甘,性寒,入心、脾、胃经,具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温,具有益胃健脾、养血补气的功效;由此可见,补虚需要吃熟莲藕,对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。 |