养生谚语荟萃366 条

澄澈

51、人要存善心，心静气平和。好事做的多，心中自欢乐。欢乐命长寿，长寿更欢乐；人要存恶心，贪财私欲多。夺势又越货，内心受折磨。图财又害命，自己命几何。

52、切戒怒兮切戒忧，贪图名利几时休？荣华富贵能几何，大限开时怎肯留！

53、“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是黄豆。抗癌蛋白最优秀，吃肉不如吃黄豆。
54、再好的钢铁，也要千锤百炼；再好的身体也要经常锻炼。锻炼就是灵芝草，何必苦把仙方找。

55、吃米带点糠，常年保健康。吃面带点麸，全家保幸福。饮食要有度，永走长寿路

澄澈

56、心胸坦荡荡，身体健壮壮，心情乐悠悠，身体雄纠纠；心胸悲戚戚，体弱病兮兮，心情凄惨惨，体弱病恹恹。


57、冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸皮黄；跳跳蹦蹦浑身轻，坐坐躺躺肉皮松。

58、天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝气血精。精盈气血通，百病不得生。  
59、闲中不放过，忙处有受用；暗中不欺隐，忙处有受用；静中不落空，动处有受用。心中自安定，身体无偏病。

60、心胸要宽畅，而不可狂妄；处事要谨慎，而不可莽撞；私欲要淡泊，而不可放纵；遵纪要严明，而不可违章。

澄澈

61、君子心宽畅，处事都稳当，顺理又成章，福厚而命长；庸人徒悲戚，处事都慌张，茫然无主张，禄薄而早恙。

62、休亦宁，动亦宁，五脏安宁不生病；荣也忍，辱也忍，终生能忍自安神。  
63、勤劳艰忍，积极乐观，为身心自强之道；美景天籁，阳光清气，是造化天赐之方。

64、烦恼自己找，常笑没烦恼。没乐会找乐，免祸乐逍遥。有乐及时乐，乐能百病消。快乐胜吃药，烦恼自然了。

65、健康摆在第一位，静心调养要学会。乐观勤动心态好，岁岁平安最宝贵。

澄澈

66、鼠年大吉，六六赠言：

　 处事六然：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑欣然。

　 人生六是：权力是一时的，钱财是儿女的，健康是自己的，知识是有用的，友谊是珍贵的，荣誉是大家的。

身心六炼：坚持锻炼身体，经常磨炼意志，进行修炼实践，认识修炼意义，养成修炼习惯，获得修炼禆益。

　 人品六为：大公无私为圣人，公而忘私为贤人，先公后私为善人，先人后已为良人，公私兼顾为常人，损公肥私为罪人。

　 行为六利：有利国家，有利人民，有利民族，有利社会，有利集体，有利个人。

　 为人六乐：进取有乐、知足常乐、先苦后乐、自得其乐、助人为乐、与众同乐。

澄澈

66、鼠年大吉，六六赠言：

　 处事六然：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑欣然。

　 人生六是：权力是一时的，钱财是儿女的，健康是自己的，知识是有用的，友谊是珍贵的，荣誉是大家的。

身心六炼：坚持锻炼身体，经常磨炼意志，进行修炼实践，认识修炼意义，养成修炼习惯，获得修炼禆益。

　 人品六为：大公无私为圣人，公而忘私为贤人，先公后私为善人，先人后已为良人，公私兼顾为常人，损公肥私为罪人。

　 行为六利：有利国家，有利人民，有利民族，有利社会，有利集体，有利个人。

　 为人六乐：进取有乐、知足常乐、先苦后乐、自得其乐、助人为乐、与众同乐。

澄澈

71、药补不如食补，食补不如神补。活动还要快乐，独乐不如众乐。

72、不求，无诌无狂；不执，可圆可方；不虑，身心安康；不怒，神舒气畅；不恼，心地清凉；不贪，不惊不慌；不越，何惧刑章；不言，元气安详；不悲，自然无恙；不争，神怡心旷。

73、万事莫如为善乐，百花争比读书香；青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

74、心静，自然凉；无咎，不惊慌；不虞，身自康；无忧，心舒畅。

75、养生一字诀：

　早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。多炼一身功，年老少生病。炼出一身汗，小病不用看。无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。

澄澈

76、保持年轻有秘诀：

　 喝杯牛奶，常吃香蕉。多喝开水，早餐吃好。多吃果蔬，晚饭吃少。常吃果仁，多吃核桃。保护皮肤，讲究卫生。多闻花香，野外活动。

77、每天要吃五种食品：  
　 早晚两勺蜜，润肠舒胃气；生食三片姜，胜过人参汤。大蒜是个宝，常吃身体好。一天吃三枣，终生不显老；天天吃花生（去红皮），少把疾病生。

78、睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强过上药铺。小小一口痰，细菌千千万。日光不照临，医生找上门。

79、春温生之，夏热长之，秋凉收之，冬冷藏之。悖于时宜，灾难至矣。此天之道，此人之理。顺之则生，逆之则病。

80、食之无言，饮之勿语；卧之勿思，睡之无虑。

澄澈

81、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。睡前开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。贪吃撑胀，节食健壮。

82冬季不求极暖，夏季不求极凉。逞一时之快，常常招病害。

83、饭前洗手，饭后漱口（茶水或淡盐水）。饮食干净，预防疾病。吃了省钱瓜，害了绞肠痧。吃饭七成饱，到老肠胃好。

84、以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神。

85、懒生虱子脏生疮，不讲卫生要遭殃。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。常剪指甲常洗手，各种疾病难入口。

澄澈

86、开口便笑，笑今笑古，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，与人何所不容。

87、大声笑，小声笑，大声小声笑引笑，常笑益寿；学今人，学古人，学今学古人学人，常学益智。

88、闲人愁多，馋人苦多，懒人病多，恶人罪多；忙人闲多，智人善多，仁人寿多，圣人德多。

89、姜茶能治痢，糖（红）茶能和胃。菊花茶明目，浓茶伤五内。午茶长精神，晚茶难入睡。饭后茶漱口，洁齿除垢秽。饭后茶化食，酒后茶解醉。过量茶人瘦，淡茶保年岁。

90、吸烟犹如吃砒霜，分期付款买死亡。烟无多少总有害，少量饮酒利健康。

澄澈

91、当乐境而不能享者，毕竟薄福人也；当苦境反能乐者，才是长寿人也。

92、人要保养好，无病寿必高。七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找。

93、生命诚可贵，健康价更高；欲想老年福，运动是个宝。

94、踢踢腿，弯弯腰，病魔见了跑；打打拳，练练操，寿星见了笑。

95、奔小康，须健康；有健康，享小康；有小康，没健康，有幸福，不能享。