瑜伽体式欣赏之一（谢绝转载其他论坛）

山那边是海

原帖由 悠然 于 2008-2-3 12:47 发表

    男士能练不?

呵呵，当然，我不就是男士么
在印度，瑜伽习练者大多是男子。欧美地区的瑜伽馆男士也非常多。瑜伽在中国开始流行才三年多，人们对瑜伽的了解与理解都还欠周全，所以误以为瑜伽是女士的专利。
当然，瑜伽当中塑身柔体的功能，倒是女士们更看重的。但瑜伽远不止于塑身美体，其中的修身养性功能却更为重要。

钱籽

我这个奔五的老太婆还能练成这高难度的动作么?对自己没有信心哟!

水调歌头

估计瑜伽在中国已经不止三年的时间，大概东南沿海地区比较早！福建一带比较盛行！具体也不清楚！
对我们这些粗手笨脚的大老爷们，看来多半是有欣赏的份了！

水调歌头

估计瑜伽在中国已经不止三年的时间，大概东南沿海地区比较早！福建一带比较盛行！具体也不清楚！
对我们这些粗手笨脚的大老爷们，看来多半是有欣赏的份了！
想不到山海先生还有如此的柔骨情长啊！

山那边是海

原帖由 水调歌头 于 2008-2-5 12:29 发表
估计瑜伽在中国已经不止三年的时间，大概东南沿海地区比较早！福建一带比较盛行！具体也不清楚！
对我们这些粗手笨脚的大老爷们，看来多半是有欣赏的份了！
想不到山海先生还有如此的柔骨情长啊！

        其实，我自己的实践告诉我：每个人——无论是男女老少，筋骨的弹性自在，只是我们常常忽略了。只要你持之以恒地按一套科学的方法，来尽量地（在安全线之内）将身体向各个方向、角度引伸至极限，并忍着酸痛保持数个呼吸，塑体柔身非常容易。而且，一旦肢体筋骨充分松软开，浑身自有无尽的轻松舒感，心中也会涌出不尽的愉悦。所以说：瑜伽——痛并快乐着。