最适合女人的六种减肥运动

青青我心 · 发表于 2008-5-5 17:20:17

　　当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。

　　适合人群：35岁以下人群，毕竟它的运动强度很大。

　　运动装备：运动服，运动鞋。

青青我心 · 发表于 2008-5-5 17:20:30

运动效果：会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。

　　脂肪燃烧值：180卡/小时。

　　运动评价：让你的协作能力更强!

若风 · 发表于 2008-5-5 19:58:11

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南山梧桐 · 发表于 2008-5-6 15:45:26

骑自行车和跑步最适用了,关键在于能不能坚持!

冰儿 · 发表于 2008-5-7 23:27:06

运动在于坚持.停下来会反弹哟.

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若风若风当前离线积分 8880 IP卡狗仔卡	发表于 2008-5-5 19:58:11 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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运动方案六：排球