怎么喝水才能肤嫩如玉

叶落凡尘 · 发表于 2007-6-29 13:13:46

蔬果>>

小时候我妈妈给我说的最多的一句话就是："小孩不吃菜就像庄稼不喝水。"让我多多吃青菜，所以到现在，我吃青菜要多过其他。

我特别喜欢吃西红柿，以前每去游泳，总会装几个西红柿和黄瓜在包里，游饿了或渴了就拿出来吃一些。

几乎没有我不爱吃的水果，苹果我会吃的多一些，因为营养很丰富

叶落凡尘 · 发表于 2007-6-29 13:14:04

零食>>最爱盐津葡萄

维生素/坚持从食物中摄取>>

我不喜欢吃药片，我尽量从蔬果中摄取维生素，比如说，水果、番茄、黄瓜等

叶落凡尘 · 发表于 2007-6-29 13:14:36

跳舞/缔造好身材>>

我会用跳舞的方式来保养自己的身材，我认为女人不应该做那种太强的器械运动，除非你能坚持下来，否则身上出现块块肌肉是很不好看的，肌肉线条修长才是有美感的。

跳舞是一种很好的全身运动，也可以减掉多余脂肪，我几乎每天睡前在房间里跳一小时的舞，打开音乐，随着音乐自己随意跳，想怎么跳怎么跳，只要身体得到舒展、得到锻炼就可以，出一身汗后去洗个澡，很舒服，这对睡眠都有很好的促进作用。

我每天在跳完舞之后都会做一些仰卧起坐，可以收紧腰腹。

叶落凡尘 · 发表于 2007-6-29 13:14:53

喝水其实很减肥>>

我建议大家多喝水，喝水有减肥的作用，听说在吃饭前喝杯水尤其能减肥，最好晚上八点以后就不要再吃任何食物了。

叶落凡尘 · 发表于 2007-6-29 13:15:09

减压>>

听音乐能让我减轻压力，也是很适合我的减压方式，我喜欢各种类型的音乐，尤其喜欢听葫芦丝，觉得这种音乐很美。

一个人的醉 · 发表于 2007-6-29 19:36:04

　男人可以这样吗？[em07]

寻梦依人 · 发表于 2007-7-3 21:57:35

我仔细看了一下，总结成一句：水是好皮肤的源泉。我也喝了不少水，但是我的皮肤挺差的。回去我再看看其它的方法，谢谢你哦！！

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