秋日登高益身心

戚涤尘

            秋日登高益身心
                                □戚涤尘

    金秋时节，天高气爽，云淡风轻，气候宜人，正是登山的好时节。
    徜徉山水之间，看苍鹰搏击长空，听鸟儿啾啁枝头。发一身汗，舒筋活血；吸一腔山野的清新空气，神清气爽。登上山顶，放眼四望，人世间悲愁、哀伤皆被山风吹得无影无踪，身心完完全全融入大自然。对于长期紧张生活和工作压力下的人们来说，的确是一次良好的心理和精神调节。
    国人素来爱好爬山运动。唐代诗人杜甫在《九九日》中写道：“重阳独酌杯中酒，把病出登江山台。”可见重阳登高乃是当时风俗。李白有诗云：“九日天气晴，登高无秋云。”因此，重阳节也称登高节。李白一生遍游祖国的名山大川，而且留下了无数动人的诗句。明代养生学家高濂也倡导登山，他主张“秋则凭高舒啸，临水赋诗”。清代刘鹗走遍大江南北，并写出了传世之作《老残游记》。清代长寿作家袁枚，平生以登高为最大乐趣，高兴起来，还在山巅奔跑，领略“万山随我同奔腾”的情趣。
    秋日登高，好处颇多，能促进机体对气候的适应性，从而增强体质。瘦弱之人登山可以强健身体，消沉之士眺望可以心胸宽广，事业成功者在登山中又可以增强自信。在攀登中娱乐，在娱乐中健身，其乐融融，何乐而不为呢？让我们莫负良辰，一起登高去！

[ 本帖最后由 戚涤尘 于 2008-10-18 08:29 编辑 ]

听风

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tttt. ..

天涯倦客

是啊是啊，秋天想登高望远呢，可惜我们这里没有山！

傅宁

我这附近倒是有山，也难得爬一次。

、、

若风

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AAAA. ..

戚涤尘

南山梧桐

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亖亖

冰儿

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